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健康周刊

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  • 减压,一定要吃这四种食物!企业家健康管理

    减压,一定要吃这四种食物!企业家健康管理

    国康家庭医生?:生活中因为工作,家庭,经济等各方面的压力,我们都在负重前行,在生活的高压下,我们如何才能适当减压呢?…

    2019-3-19

  • 姨妈”没了,烦恼还在!怎么办?

    姨妈”没了,烦恼还在!怎么办?

    国康家庭医生?很多女性都会有这样的感慨,姨妈来了,烦心;姨妈该来了又没来,闹心;而真的到了姨妈再也不来的年纪,才发现它的消失也并不像大家心里期盼的那么省心。…

    2019-3-19

  • 治好落枕,我只用这两招!治落枕最有效的方法

    治好落枕,我只用这两招!治落枕最有效的方法

    国康家庭医生?:落枕又叫失枕,这个病多发生在春冬季节。发病的原因,一般是由于,睡枕的高度不对,睡眠姿势不对,或者肩部受凉引起的。现代医学也把它叫作颈背肌筋膜炎。…

    2019-3-19

  • 学会这4招,鬼压床时,轻松反压鬼!

    学会这4招,鬼压床时,轻松反压鬼!

    国康家庭医生?过两天就(3月21日)是一年一度的世界睡眠日,这个节日的设立旨在呼吁大家关注睡眠,重视睡眠。…

    2019-3-19

  • 只要3招!彻底提高你的睡眠质量!

    只要3招!彻底提高你的睡眠质量!

    国康家庭医生?:有时你明明很困,但就是睡不着。该睡了,却抱着手机不撒手…你知道吗?失眠、长期睡不好,不仅影响工作,还可能加重心脑血管的病情,例如高血压。…

    2019-3-19

  • 吃粗粮,不一定适合你!

    吃粗粮,不一定适合你!

    随着生活水平的提高,粗粮开始慢慢进入我们的视野,但是吃粗粮真的好吗?小编我的回答是,不一定。…

    2019-3-19

  • 你以为你会选择食用油吗?

    你以为你会选择食用油吗?

    研究表明,人们日常所必需的脂肪酸有一半来源于食用油。机体如果长期缺乏必需脂肪酸会影响机体免疫力、视力、脑功能以及心血管的健康而导致疾病的发生。因此,在我们的日常生活中,正确选择食用油就显得尤为重要。下…

    2019-3-19

  • 女星又在机场炫腿,你想说什么?膝盖还好吗?

    女星又在机场炫腿,你想说什么?膝盖还好吗?

    运动前一定要做好热身运动。热身运动能够帮助体温提升,增加肌肉深部的血液循环,增强关节柔韧性,很大程度上可以减小膝关节运动损伤的发生几率。…

    2019-3-19