【珍藏】妇科疾病宝典,全网最全的妇科疾病宝典

发布时间:2019年3月1日     阅读数:124

内衣是每一个女人最贴心的物件,也是对女人身体最细心的呵护。所以,选择一件适合的内衣,是健康美丽的重点。选择内衣时您是更注重款式,还是更注重材料?您对内衣健康知识够了解吗?

白带是女性健康的晴雨表,它附着在内裤上,常常与内裤上的细菌混合在一起。如果女性清洗外阴不当,将直接侵蚀您的健康。您知道不同颜色的白带反映什么妇科疾病吗?

随着生活水平的提高,妇科病就像是一张躲不开的大网,笼罩着女人的一生。即使是贵为天仙的林妹妹陈晓旭、百变天后梅艳芳,也难逃它的毒手,何况您我小女子?

以上问题是不是困扰您已久?是不是也正在影响着您的生活质量?本期健康宝典,就由国康保健专家为您支招。

女性保健常识 /妇科疾病宝典

【珍藏】妇科疾病宝典,全网最全的妇科疾病宝典 健康周刊 第1张

一、乳房自检

1、乳房自查方法  

(1)视诊

在明亮的光线下,面对镜子,脱去上衣,双臂下垂,观察两边乳房的弧形轮廓有无改变、是否在同一高度,乳房、乳头、乳晕皮肤有无脱皮或糜烂,乳头是否提高或回缩。

然后双手叉腰,身体做左右旋转状继续观察以上变化。

(2)触诊

取立位或仰卧位,左手放在头后方,用右手检查左乳房,手指要并拢,从乳房上方顺时针逐渐移动检查,按外上、外下、内下、内上、腋下顺序,系统检查有无肿块。注意不要遗漏任何部位,不要用指尖压或是挤捏。检查完乳房后,用食指和中指轻轻挤压乳头,观察是否有带血的分泌物。通过检查,如果发现肿块或其他异常要及时到医院做进一步检查。

  2、检查最佳时间

月经正常的女性,月经来潮后第9-11天是乳腺检查的最佳时间。因为此时雌激素对乳腺影响最小,乳房相对静止,容易发现病变。

二、文胸

1、挑选

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说明:内衣尺寸中的80B或是75A中的80及75指下胸围。 

(1)首先知道自己的下胸围

用标号有(单位:厘米)70、75、80、85、90、95、100、105的标尺测量自己的下胸围。细心的您会发现都是五的整倍数,不错,测量时允许误差为±2.5cm。比如您测量后的数值为77cm,那么您应该选择75号的文胸。

(2)确定胸罩的罩杯

胸围差指上胸围(测法同下胸围)减去下胸围所得的值,允许误差为±1.25cm。如测得的胸围差为13cm,那当然就是B杯。

(3)下胸围加上罩杯代码=合适的文胸

  如:测得下胸围为79cm,那就是80号;胸围差为13cm,代表B罩杯。综合所得就是80B

2、清洗

(1)洗涤液

选择无特效成份的普通中性洗剂溶于30℃以下温水中清洗,绝对禁止使用漂白剂等碱性重的洗涤剂,且避免与有颜色的衣服一起清洗,以免染色。

(2)手洗

为保持文胸的寿命请务必用手洗。

(3)充分冲水,马上洗好

洗干净后要彻底冲洗文胸,以免残留在内衣上的洗剂造成变色;避免长时间将内衣浸泡在水中,养成马上把它洗净的习惯。

3、晾晒

(1)禁止用烘干机烘干内衣,因为烘干机的热风会破坏布料的组织弹性。  

(2)抚平皱折后挂在衣架上或中间折半地晾起来,注意避免太阳光的直接照射,以免变黄或褪色。

4、存放

(1)扣好背扣,将肩带纳入罩杯中(活动肩带可直接取下放入罩杯中,一并收存)。

(2)调整罩杯形状,使之保持最佳形状。

(3)将文胸的下幅向上对折后收藏。

三、挑选内裤

1、材质

以纯棉制品内裤为佳。化纤内裤通透性和吸湿性均较差,不利于会阴部的组织代谢。加之白带和会阴部腺体的分泌物不易挥发,这种温暖而潮湿的环境非常有利于细菌的生长繁殖,从而易诱发阴道炎。

2、颜色

以白色或浅色为佳。不宜穿深色或图案太花的内裤。因为患阴道炎、生殖系统肿瘤的女性,白带会变得浑浊,甚至带红、黄色,这些都是疾病的信号。如果早期能发现这些现象而及早治疗,就能得到较好的疗效。

3、松紧度

女性不宜穿太紧的内裤。女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近,内裤穿得太紧,易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦,使这一区域污垢(多为肛门、阴道分泌物)中的病菌进入阴道或尿道,引起泌尿系统或生殖系统的感染。

4、清洗

内裤要天天换,天天洗,及时洗,不要让内裤过夜。

(1)清洁剂、洗衣盆的选择

洗液必须是肥皂水,器皿最好专用,水最好是凉水。

(2)搓洗时间

最好能打好肥皂后认真地搓揉3-5分钟,让细菌与肥皂水充分接触。

(3)必须手洗

为增加摩擦密度,建议用拇指与食指捏紧,细密地搓弄,这样才洗得干净、彻底。

(4)晾晒

洗净的内裤,不适合晾在浴室里,也避免直接暴晒。应先在阴凉处吹干,再置于阳光下消毒。否则,内裤容易发硬、变形。

(5)内裤一定要干燥

紫外线是最好的天然消毒系统,可以的话还是让贴身衣物晒晒太阳。如果真的没机会,建议用高温来处理,例如用熨斗烫,烘干机烘,吹风机吹。

四、高跟鞋

1、高跟鞋后遗症

  (1)拇趾外翻

若走路姿势不正确、内旋不当,加上选错鞋子,很容易引起拇指外翻。

(2)脚底长茧

①鞋子不合脚:鞋子太大或太小都会造成脚底与鞋子摩擦的机会。

  ②脚容易有不正确的旋转动作增加摩擦的机会:习惯内旋的人大拇指容易长茧、习惯外旋的人小拇指容易长茧。

  ③脚趾头变型:长时间穿高跟鞋的人由于重心往下的时间久,脚趾头容易变型,分为爪型足(脚趾全部都抠起来)、棰型足(第一节脚趾头抠起来)、锤型足(第二节脚趾头抠起来)。

(3)鸡眼

若脚底的茧厚到长疮、疼痛,就会变成鸡眼,这时可以贴含有水杨酸的鸡眼贴布或至医院开刀清疮。

  (4)内侧滑囊炎

  若长了鸡眼,下面滑囊的部份很容易因为过度摩擦而肿胀发炎,这时最好看皮肤科。

  (5)骨头增生、变形

  如果脚趾与鞋子摩擦得很厉害,会发生骨头增生、变形的情况,这时连鞋子都没办法穿。这时需要去医院削骨,以降低骨头的宽度或将变形的指头装上钢钉以拉直。

  (6)静脉曲张

  穿高跟鞋又常久站很容易因为小腿后侧使力不当,导致肌肉不正常收缩与肿胀或静脉回流受阻,这时双脚需要彻底的休息。

  2、高跟鞋支招 

  (1)选择设计良好的鞋

选择重心在脚跟的鞋子。若脚的重心在鞋跟前面会因为失去平衡而容易跌倒或受伤;若重心在鞋跟上就能让肌肉负担比较小,最好的状态是连脚底中间的弧度都可以与鞋贴紧。  

(2)鞋子要符合脚的大小

鞋子过小容易增加脚趾与鞋头摩擦的机会,也会让脚跟与鞋子摩擦而破皮,最好是预留0.8-1cm的空间来伸缩。买鞋时间最好选择下午,因为下午时脚型最符合实际状况。

(3)要顺着脚型买鞋子

一般来说,我们的脚型分为埃及型(大拇指较长)、希腊型(第二个脚趾头较长)、正方形(1、2、3根脚趾头都差不多长)三种类型,仔细观察自己是哪一种类型的,再顺着脚型买鞋。否则,很容易使脚变型或受伤。

(3)材质软硬适中

鞋子太软或太硬都不好。太软会使脚底与地面摩擦的机会增多,太硬则会让脚趾或脚底容易受伤。

  (4)尽量减少穿高跟鞋的时间

如果非不得已一定要穿高跟鞋的女性,可以在办公室或出席重要场合时再穿,平常只需穿着舒适合脚的平底鞋就行了,如此可以减少鞋尖与脚摩擦的机会。

(5)增加双足休息的时间

  平时在家里多让双足泡热水,或者做小腿后侧肌肉伸展操,促进肌肉放松及下肢血液循环。

  ①小腿后侧肌肉伸展操——前弓后箭伸展操:先站立,再成弓箭步,前脚膝关节弯曲,感觉后脚小腿后面肌肉拉紧,停留15秒,重复15次,再换另一边。


流产 /妇科疾病宝典

【珍藏】妇科疾病宝典,全网最全的妇科疾病宝典 健康周刊 第3张

一、人流术方式选择

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二、流产后护理及注意事项

1、流产后保持外阴清洁

严禁性交,1个月内禁止夫妻生活,以防生殖器官感染。

2、保持会阴部清洁干燥

术后2周内禁止盆浴,每天用温开水清洗1-2次,勤换卫生巾,以免宫腔感染或继发不孕。

3、注意休息

适当卧床休息2-3天后再下床活动,并逐渐增加活动时间。流产后半月内不要从事重体力劳动和从事冷水劳动,避免受寒。

4、增加营养

多吃鱼类、蛋类、豆类制品等富含蛋白质的食物及新鲜蔬菜,以加快身体康复。

5、观察出血情况

自然流产后,出现阴道流血超过一周以上、下腹痛、发热、白带混浊伴有臭味等异常现象时,应及时到医院复查诊治。

6、坚持做好避孕

流产后卵巢和子宫功能逐渐恢复,卵巢会按期排卵。若不注意避孕.很快又会怀孕。因此,流产后应及早选择可靠的避孕措施(推荐避孕套)。


阴道炎 /妇科疾病宝典

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一、阴道炎分类及表现

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二、预防阴道炎

1、养成便前、后洗手的好习惯

调查发现,人的双手粘有大量的病原微生物,如衣原体、支原体等,它们可通过解便这一环节侵入尿道引起感染,所以养成良好的洗手习惯至关重要的。

(1)掌心相对,手指并拢,相互揉搓。

  (2)手心对手背沿指缝相互揉搓,交换进行。

  (3)掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓。

  (4)弯曲手指,使关节在另一手掌心旋转揉搓,交换进行。

  (5)一手握住另一手大拇指旋转揉搓,交换进行。

  (6)将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓,交换进行。

  (7)一手握住另一手手腕搓洗,交换进行。

(8)注意事项:①洗手时最好采用流动水;②洗手时取适量肥皂液或洗手液;③七步洗手后流动水下彻底冲净双手,擦干或自然晾干。

2、掌握正确的外阴和肛门的清洗顺序

清洗时要先洗外阴,再洗肛门,切不可反其道而之;毛巾及盆要专人专用,否则细菌很容易侵入尿道口。

  3、外阴洗剂卫生巾的选择

一定要购买正规厂家的产品,以免劣质产品破坏人体的正常菌群,反而降低局部的抵抗力。卫生巾不宜久存,以免滋生细菌,引发外阴和阴道感染。

4、充足的睡眠与合理的性生活 

  每天保证充足的睡眠,不要熬夜。注意把握好性生活频度,每周性生活超过3次者,尿道感染发生率大为增高,尤其在夏季要适当减少次数。

  5、讲究个人卫生

  少穿紧身裤或牛仔裤,多穿透气性好的裙装。选择合适的内裤(详见女性保健常识)。

6、遵医嘱治疗

  一旦出现外阴瘙痒白带增多等不适,应及早到正规医院就医,辨明所患阴道炎类型后对症治疗,切忌盲目自我用药。若明确是阴道炎,应夫妻同治。


子宫肌瘤 /妇科疾病宝典

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一、子宫肌瘤的常见症状

多数子宫肌瘤患者无明显症状,仅于盆腔检查时偶被发现。若出现症状,与肌瘤的部位、生长速度及肌瘤有无变性等关系密切。

1、月经改变

为最常见的症状,表现为月经周期缩短、经量增多、经期延长、不规则阴道流血等。

2、腹块

腹部胀大,下腹扪及肿物(排尿排便后包块明显),伴有下坠感。

3、白带增多

白带增多,有时产生大量脓血性排液及腐肉样组织排出伴臭味。

4、疼痛

一般患者无腹痛,常有下腹坠胀、腰背酸痛等,当浆膜下肌瘤蒂扭转时,可出现急性腹痛,肌瘤红色变时,腹痛剧烈且伴发热。

5、压迫症状

肌瘤向前或向后生长,可压迫膀胱尿道或直肠,引起尿频排尿困难、尿潴留或便秘。当肌瘤向两侧生长,则形成阔韧带肌瘤,其压迫输尿管时,可引起输尿管或肾盂积水;如压迫盆腔血管及淋巴管,可引起下肢水肿。

6、不孕

肌瘤压迫输卵管使之扭曲,或使宫腔变形以致妨碍受精卵着床,导致不孕。

7、继发性贫血

若患者长期月经过多可导致继发性贫血,出现全身乏力、面色苍白、气短、心慌等症状。

8、低糖血症

子宫肌瘤伴发低糖血症亦属罕见。主要表现为空腹血糖低,意识丧失以致休克,经葡萄糖注射后症状可以完全消失。肿瘤切除后低血糖症状即完全消失。

二、预防子宫肌瘤

1、检查

(1)自我观察

①阴道出血:表现为经量增多,经期延长,不规则阴道出血等。

②白带异常:白带增多,呈脓血样,伴有臭味。

③自摸肿块:如梨形,清晨膀胱充盈时更加明显。方法:清晨,排解完大小便,平卧于床,略弯双膝,放松腹部,用双手在下腹部按触,由轻浅到重深。

④疼痛:腰背酸痛、下腹坠胀等。

⑤压迫症状:尿频、排尿障碍、便秘、大便不畅等。

(2)B超检查:建议成年女性每年做1次B超检查。

(3)妇检:已婚或有性生活史的女性每年做1次妇科检查。

2、饮食

(1)饮食宜与忌

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(2)食疗汤

①二鲜汤

【材料】鲜藕、鲜茅根各120克。

【做法】藕切片,茅根切碎,用水煮汁当茶饮。

【功效】滋阴凉血、祛淤止血。适宜于月经量多,血热淤阻型者。

②银耳藕粉汤

【材料】银耳25克、藕粉10克、冰糖适量。

【做法】银耳泡发后加适量冰糖炖烂,入藕粉冲服。

【功效】清热润燥止血。适宜月经量多,血色鲜红者。

3、生活平衡

(1)休息:防止过度疲劳,经期尤须注意休息。

(2)个人卫生:保持外阴清洁、干燥,内裤宽松。若白带过多,应注意随时冲洗外阴。

(3)保持乐观情绪:情绪与妇科病的发生息息相关。建议女性在家中养些花,调整情绪。


乳腺癌 /妇科疾病宝典

【珍藏】妇科疾病宝典,全网最全的妇科疾病宝典 健康周刊 第9张

一、乳癌预防

1、科学哺乳

哺乳期女性在每次哺乳时应尽可能多地排出乳汁,促进乳汁分泌,减少上一次分泌的乳汁在乳房内滞留的时间。

2、定期检查

自查:1次/月(具体方法见女性保健常识);医生触诊:1次/3-6月;乳腺彩超:1次/年。

3、饮食

少食肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等高脂食物;多食豆类、五谷杂粮、酸奶;每天饮红酒不超过2杯。

4、睡眠

尽量少熬夜;关灯睡觉(关灯睡觉,可避免“光压力”影响人体正常分泌和代谢功能)

5、其他

少吃或不吃避孕药;减少人工流产的次数;不要佩戴过紧或有挤压隆胸效果的胸罩;缓解压力,保持心情愉悦。

二、术后护理

1、功能锻炼

(1)24小时内:活动手指和腕部,可做伸指、握拳、屈腕。

(2)1-2天:做前臂、肘关节屈伸运动及掌握的动作,每次5-10遍,每天约5-6次

(3)第3天:用健侧上肢帮助术侧上肢做前面上举动作,使患侧肢体举高到与头部相平,每次3遍,每天约3-4次。

(4)第4天:用健侧手握住患肢的大拇指,帮助患肢向上抬举,直到超过头部,每天3-4次,每次3遍。

(5)第5天:用健侧手托起患侧肘部慢慢向前上方抬举,使之超过头部,尽可能伸直,每次2遍,每天3-4次。

(6)第6天:用患侧手指顺着墙做“爬墙”运动,每次2遍,每天3-4次。

(7)第7-8天:使患侧手掌越过头顶,触摸对侧耳朵,每次2遍,每天3-4次。

(8)第9天:以肩关节为轴心,用患肢做旋转活动。每次2遍,每天3-4次 。

(9)第10天:用患肢举起物体超过头顶,每次2遍,每天2次。

2、术后配戴义乳

(1)佩戴时间:尽可能早地佩戴,一般术后3个月就可佩戴。

(2)材质:手术初期,伤口未完全愈合时,应选择棉质义乳;伤口完全愈合时,应选择矽胶义乳。

(3)形状:伤口为竖切、胸肌肌肤切除较多者可选择水滴形义乳;伤口为横切、腋下肌肤切除较多者可选择三角形义乳;腋下切除较多,三角形义乳不能遮盖切除痕迹者,可选择不对称义乳。

(4)看场合选义乳:游泳爱好者应选择游泳专用义乳;夏季、多汗、更年期潮热者可选择内配有冰垫的义乳(冰垫可拆卸)。

(5)义乳保养:勿让义乳触碰到金属物品;身体出汗之后应该用清水或专用洗涤用品擦干净义乳,晾干后再使用;当不适用义乳时,应将其对称地放进包装盒。

3、术后饮食

(1)忌食生葱、蒜、母猪肉、南瓜、醇酒以及辛温、煎炒、油腻、荤腥厚味、陈腐、发霉等助火生痰有碍脾运的食物。

(2)适当吃山药粉、菠菜、丝瓜、海带、山楂、玫瑰花等益气养血、理气散结之品。

(3)乳腺癌术后放疗时,易耗伤阴津,应多吃杏仁露、枇杷果、白梨、乌梅、莲藕、香蕉、橄榄等甘凉滋阴的食物。

(4)乳腺癌术后化疗时,可食用鲜姜汁、鲜果汁、粳米、白扁豆、黑木耳、葵花籽等和胃降逆的食物。


更年期综合症 /妇科疾病宝典

【珍藏】妇科疾病宝典,全网最全的妇科疾病宝典 健康周刊 第10张

一、如何自我判断是否进入更年期?

【珍藏】妇科疾病宝典,全网最全的妇科疾病宝典 健康周刊 第11张

说明:将以上每一项症状程度所得的分数相加,得出总评分。若总评分>9分,说明很可能得了更年期综合征,请尽快到医院接受治疗。

二、如何远离更年期综合症?

1、食

(1)多食降脂食物:如黄瓜、茄子、绿豆、香菇、番薯、山楂、苹果等,以降低脂肪。

(2)多食豆类:多食豆腐等富含雌激素的食物,以补充体内突然下降的雌激素。

(3)多食高钙食物:如牛奶、海带、鸡蛋等,以预防卵巢癌。

2、医

(1)适量服用避孕药等含雌激素的药;慎用甲状腺素(影响钙吸收)及咖啡因、士的宁、利他林等(兴奋神经)

(2)定期检查:每年做1次骨密度检查及妇科检查。

3、其他

(1)个人卫生:勤换内衣,每天冲洗外阴;贴身衣服以棉制品为佳;若出现潮热要及时更换衣服,更换衣服时防止吹冷风;床上多垫几层床单,方便潮热打湿上面的床单时更换。

(2)保持心情愉悦:更年期焦虑是女性的致命伤,建议女性通过向家人倾诉、做喜欢的事等方式来调节情绪。同时,家人应与更年期女性一起努力,争取营造温馨的家庭氛围。

(3)控制体重:更年期后女性的体重如“拔结春笋”,超重、高脂血症等慢性疾病也不甘寂寞。建议更年期女性每周测一次体重,使体重波动在2kg以内。

(4)适量运动:更年期女性的运动原则为“柔、轻、稳”,可以选择跳舞、瑜伽等运动。